Nevhodné osvetlenie bytu môže byť omnoho závažnejší problém, ako si myslíte. Viacero výskumov preukázalo, že sa nedostatok prirodzeného denného svetla v interiéri odzrkadľuje na našom zdraví. Ľudia, ktorí sa trvalo zdržiavajú v miestnostiach s umelým svetlom sú náchylnejší na vznik rakoviny prsníkov, a kardiovaskulárnych chorôb.
 

 
Platí, čím viac okien- tým lepšie. Jednoduchší spôsob ako do bytu vpustíte svetlo asi neexistuje. Miestnosť presvetlíte ešte viac, ak steny oproti oknám natriete bielou, alebo inou svetlou farbou.
Záclony nie sú vhodným riešením. Namiesto nich, radšej nainštalujte žalúzie, ktoré zatiahnete až vtedy, keď zájde slnko. 
Podlaha tvorí taktiež podstatnú časť interiéru, preto by mala byť ladená do svetlých farieb.  Počas zimy môžete vymeniť bežné žiarovky za o čosi silnejšie kúsky.
 
V dôsledku nesprávneho osvetlenia môžeme trpieť pocitom únavy, nespavosťou a celkovou nechuťou k aktivite. Prejaviť sa to však môže aj na neustálej chuti niečo zajedať. Mozog sa takto snaží dostať do pohody, keďže mu ju dostatočne neposkytujeme.
Okrem toho, denné svetlo riadi naše vnútorné hodiny. Ak si ich rozhádžeme, telo bude mať problém správne fungovať. Všetky orgány a bunky totiž pracujú v rytme dňa a noci a v prípade zlých svetelných podmienok, sa bude každý orgán nachádzať v inej časti dňa. Takáto desynchronizácia môže mať katastrofické následky.
 
Ak sa vo vašom byte nachádzajú miestnosti s malými oknami, nainštalujte do nich teplé, biele svetlo. Riešením môže byť aj takzvaná MWL lampa. Jej názov pochádza z anglického „ My White Light“. Kombinuje výhody LED svetiel a MWL technológiu, ktorá umožňuje nastavenie rôznych odtieňov, intenzity i teploty bieleho svetla. Aj tu platí, že najlepšie je napodobiť vonkajšie podmienky. Preto ráno voľte skôr modré odtiene a večer červené.

 
Zlé svetelné podmienky na pracovisku priamo ovplyvňujú náš pracovný výkon. Viacero testov dokázalo, že zamestnanci majú omnoho väčšiu chuť a motiváciu pracovať, ak sa k nim dostáva viac denného svetla. Ľudia pracujúci v miestnostiach bez okien musia mať upravenú pracovnú dobu. Dobrou správou je, že veľkosť okien aj typ osvetlenia na pracovisku upravujú stavebné a hygienické normy. Ak nevyhovujú konkrétne vám, pomôžte si napríklad, vyššie spomenutou MWL lampou.